Endometrioza: Lupta nevăzută a femeilor cu o boală cronică ce afectează multe vieți.

Endometrioza este o afecțiune cronică care afectează una din zece femei. Țesuturi asemănătoare endometrului se formează în afara uterului, adesea în zona pelvisului, dar pot apărea și în locuri neașteptate, precum rect, plămâni, inimă și chiar creier (foarte rar). Poate ai auzit că unele femei trăiesc cu această afecțiune fără simptome, își păstrează fertilitatea și duc o viață normală, fără să știe că au endometrioză. Însă pentru multe altele, viața de zi cu zi este profund afectată de simptome dureroase și frustrante.

Lista simptomelor endometriozei este lungă și poate fi ușor de confundat cu alte afecțiuni, cum ar fi adenomioza. Printre cele mai frecvente simptome se numără crampele pelvine intense (mai ales la menstruație), sângerările abundente, migrenele, durerile abdominale și rectale, durerile la urinare, oboseala cronică, infecțiile vaginale repetate, iritabilitatea și infertilitatea. Uneori, chiar și simptomele aparent minore – oboseala nejustificată sau stările de iritare – pot avea legătură cu această boală, subliniind nevoia de a o identifica și gestiona cât mai devreme.

Este important să știi că aceste simptome nu sunt normale. O menstruație dureroasă sau un disconfort persistent nu trebuie ignorate cu gândul că „așa pățesc unele femei” sau că „așa a avut și mama și n-a pățit nimic.” O menstruație sănătoasă ar trebui să dureze doar 3-4 zile, cu sângerări moderate și fără dureri majore. Consultă medicul ginecolog regulat, iar dacă ai simptomele descrise, caută sprijin specializat – în special dacă ai încercat să le tolerezi pentru prea mult timp.

 Ce poți face pentru a diminua simptomele?

Chiar dacă nu se cunosc exact cauzele endometriozei, știm că țesutul care crește în afara uterului este sensibil la estrogen. Asta înseamnă că endometrioza „se hrănește” cu acest hormon. De aceea, multe femei cu endometrioză sau adenomioză au un exces de estrogen în organism. Prin urmare, scăderea nivelului de estrogen poate ajuta la ameliorarea simptomelor și chiar la vindecarea cazurilor mai ușoare.

Strategii pentru reducerea estrogenului în mod natural:

Dietă antiinflamatoare și organică: O alimentație organică ajută la eliminarea expunerii la pesticide, hormoni și alte substanțe care imită estrogenul în corpul nostru. E indicat să reducem consumul de zahăr, deoarece acesta crește producția internă de estrogen și agravează rezistența la insulină, o problemă asociată și cu sindromul ovarelor polichistice (PCOS).

Consum crescut de legume crucifere: Broccoli, varza, varza de Bruxelles și conopida sunt legume care ajută la reducerea nivelului de estrogen. Deși unele femei spun că aceste legume balonează, ele nu produc acest efect atunci când sunt combinate corect și se consumă suficiente lichide.

Suplimentarea cu iod: Iodul reduce estrogenul din celulele receptoare și poate fi benefic pentru reglarea menstruației, pentru chisturi și PCOS. Atenție însă, iodul nu este indicat în caz de hipertiroidism și e recomandat dimineața, datorită efectului energizant.

Fiecare femeie are o experiență unică cu endometrioza și poate avea nevoi diferite de tratament. Indiferent de manifestările bolii, important este să rămâi informată, să cauți ajutor specializat și să ai grijă de sănătatea ta, deoarece fiecare pas contează.

Te invit să te alături grupului meu de Facebook, dedicat femeilor care au fost diagnosticate sau sunt în curs de diagnosticare cu afecțiuni hormonale precum PCOS (Sindromul Ovarelor Polichistice), endometrioza, adenomioza și altele. Este un spațiu de sprijin unde ne putem împărtăși experiențele, informațiile și soluțiile care ne ajută în această călătorie. Nu ești singură!#LuptamImpreuna


Articol preluat: https://elenaolaru.ro/eusunt1din10-endometrioza/